Диета Дюкана

Features Диета Дюкана

Диета Дюкана придумана французским врачом и диетологом Пьером Дюканом и состоит из четырех основных этапов.
Диета Дюкана достаточно продолжительная, ее длительность может изменяться, исходя из вашего лишнего веса, и скорости снижения килограммов.
Если к началу применения диеты Дюкана вы имеете сравнительно небольшой вес, вы сможете пройти все четыре этапа диеты очень быстро.
Если же лишних килограммов много, то вам потребуется времени намного больше.
Вся диета Дюкана устроена таким образом, что худеть вам будет совсем несложно и приятно.
Но, это не означает, что вам не придется, ни в чем себе отказывать.
Во время диеты Дюкана нельзя употреблять алкоголь, готовить продукты на масле, также необходимо ограничить употребление специй, соли и сахара.
Питание должно быть регулярным, не менее 3 раз в день.
На протяжении всего времени диеты Дюкан рекомендуется выполнять несложные физические упражнения и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Применение программы питания позволит вам избавиться от лишнего веса, оптимизировать обмен веществ и стабильно удерживать приемлемую для вас массу тела.